Willkommen bei Yoga-freiräume

 

Das Angebot bei Yoga-freiräume umfasst verschiedene Yogastile mit großer Wirkung, und diverse Formen der sanften Therapien, als auch ganze Yogawochen auf unseren Reisen.

Es werden sowohl Kurse, als auch Personal Coaching angeboten, sowie unsere sehr beliebten Specials.

 

  • Yinyoga                 der sanfte Weg zur inneren Mitte
  • Hormonyoga           eine sehr kraftvoll wirkende Form aus Körperhaltungen, Atem- und Energielenkungen,
  • Yogaspecials           workshops in Yogaflow, Yoganidra, Yinyoga und dynamischer Atemmeditation
  • Personalcoaching   Yoga in allen Stilen, Craniosacrale Behandlungen, Heilarbeit
  • Yogareisen                Italien

                                

                                 

                                  

 

Yinyoga

Yoga-freiräume lädt dich ein, im Yinyoga komplett los zu lassen.

Die Haltungen werden passiv ganz ohne Kraft ausgeübt. Der Fokus liegt hier in tieferen Schichten als der Muskulatur, z.B. dem Binde-und Fasziengewebe. Die Stellungen werden 3-5 Min. gehalten, der Atem fließt völlig frei und ganz natürlich. Eine leicht gerundete Wirbelsäule ist erwünscht um in die tieferen Schichten vorzudringen. Es geht in erster Linie um Loslassen, Annehmen und Entspannen im Jetzt.

Die passiven Yinyogahaltungen werden mit kleinen Yang Sequenzen ergänzt.

Hormonyoga

Im Hormonyoga wird die Konzentration und Koordination von Körper, Atem, Geist geschult und jede Frau in ihrem Dasein als weibliches Wesen unterstützt und ermutigt.

Es werden hierfür verschiedene Körperhaltungen eingenommen und sowohl der Atem, als auch die Energie in ganz bestimmte Bereiche der Hormondrüsen gelenkt, was zur deutlichen Verbesserung der gesamten hormonellen Situation beitragen kann. Die Kurse sind auf eine max. Gruppengröße von 5 TN beschränkt und beinhalten jeweils 5 -6 Übungseinheiten.

Nach diesen ÜE ist jede Teilnehmerin fähig, selbständig nach Vorlagen zu üben, was durch sporadische workouts weiterhin  unterstützt wird.

Yogaspecials

In den Yogaspecials findet entweder ein workout (2 Std.) oder ein workshop (4 Std.) zu einem bestimmten Thema statt.

Je nach Thematik sind diese Übungsstunden sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Ziel ist es, die bereits im Kurs geübten Abfolgen zu vertiefen, oder Einsteigern einen Überblick über verschiedene Ansätze und Schwerpunkte zu vermitteln.

Personal Yoga

Im Pesonal Yoga Coaching gehe ich ganz auf die Möglichkeiten des einzelnen Schülers ein. Evtl. Einschränkungen im Körper werden berücksichtigt, und die momentane seelische Verfassung, sowie die gesamte Lebenssituation des Klienten wird berücksichtigt.So entsteht ein ganz individuelles Übungsprogramm was genau auf den Einzelnen zugeschnitten ist.

Übungsanleitungen auch im Atem werden als handouts mitgegeben, sodass jede/r Übende sein ganz eigenes Programm über mehrere Tage/Wochen mit Freude und Leichtigkeit zu hause üben kann.

 


Craniosacrale Therapie

Die Craniosacrale Heilkunst ist eine sehr sanfte, am bekleideten Körper ausgeführte Behandlungsmethode, die bei vielfältigen Beschwerden sehr hilfreich sein kann. Eine ganz besondere Rolle spielt der Schädel mit seinen Nähten (Cranium) und das Kreuzbein (Sacrum).

Termine nach telefon. Vereinbarung.

Energetische Heilarbeit

Bei der Energetischen Heilarbeit kommen wir von den rein körperlichen Ebenen in tiefere emotionale und feinstoffliche Bereiche, wie z.B. das gesamte Chakrasystem mit seinen körperlichen und psychischen Funktionen.

 

Termine nach telefon. Vereinbarung

Yogareisen

Unsere Reisen gehen nach Ligurien ins wunderschöne Hinterland von Albenga.

Wir wohnen in einer über 1000 Jahre alten Ömühle und das Meer ist in knappen 20Min. erreichbar. Wir üben Yoga, tanzen, wandern, singen und genießen das leben.

 

Termine für 2018 in Verhandlung


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